Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2022
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95,1 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 25,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1380 kcal
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Gras: 25,60g | Prot: 92,37g | Carb: 201,01g.
Colazione: Café com Leite Desnatado, Kim Pão de Forma Integral, Pullman Pão Tradicional. Pranzo: Pepino (com Casca), Carne de Porco do Lombo (Filé), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Cena: Maçã, Cenouras, Salada de Acelga, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Snacks/Altro: Banana Nanica, Maçã, Naturale Barra de Cereais Morango. Di più...
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2674 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Corsa - 10 minuti, Glúteos/inferiores - 2 ore, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rafaela Souza Carvalho
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