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después de tres meses sin controlar comidas, volvemos a continuar esta vez con gym incluido después de unos años sin pisarlo💪💪
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92,4 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 22,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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890 kcal
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Gras: 34,97g | Prot: 41,09g | Carb: 101,96g.
Colazione: Susaron Quemagrasa. Pranzo: Wasa Original, Makro Judias Verdes Cocidas, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo, Ensalada de Papas. Snacks/Altro: Hacendado Yogur Griego Ligero, Mangos. Di più...
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3185 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Palestra - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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 Commenti
y qué tal? Te encuentras cómoda?
05 ott 22 da utente: Cristinagg82
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Pues la verdad que si, es más me vengo andando del gym a casa que son unos 8 km eso antes era impensable 💪💪
06 ott 22 da utente: eclipsemalaga
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Storia del Peso di eclipsemalaga
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