|
разгрузочный день на роллтоне,не сработал
|
45 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
735 kcal
|
Gras: 21,44g | Prot: 21,19g | Carb: 107,80g.
Colazione: Молочные Продукты из Березовки Молоко Питьевое Пастеризованное 2,5%, Банан, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%. Pranzo: Молочные Продукты из Березовки Молоко Питьевое Пастеризованное 2,5%, Great Life Подсластитель, Банан, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%. Cena: Great Life Подсластитель , Банан, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%. Di più...
|
|
1252 kcal
|
Esercizio:
Ходьба 2.4 км - 1 ora e 2 minuti, ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ (День 84) - 16 minuti, Riposare - 14 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|