Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2014
|
84,5 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2167 kcal
|
Gras: 58,49g | Prot: 103,98g | Carb: 308,72g.
Colazione: Kinder Fetta al Latte. Cena: Mandarino, Caco, Banana, Schär Mini Baguette, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Panna, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Biscotto di Fiocchi d'avena (con Uvetta). Di più...
|
|
2360 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bdvoli
|