Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2022
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 29,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2807 kcal
|
Gras: 91,41g | Prot: 161,86g | Carb: 343,84g.
Colazione: Musztarda, Pomidor Malinowy, Szczypiorek, Nautica Pstrąg Tęczowy , Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Marchewki, Ogórek (ze Skórką), Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Orzechy Włoskie, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Cena: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Barszcz Ukraiński, Piątnica Śmietana 18%, Mięso z Udka Kurczaka, Herbata bez Cukru. Snacks/Altro: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Biedronka Pieczarki, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Sok Cytrynowy, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Jabłko. Di più...
|
|
3127 kcal
|
Esercizio:
Rąbanie drewna w Cieksynie - 1 ora e 31 minuti, Rowerem do fryzjera w Cieksynie - 15 minuti, Klatka hantle i gumy - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 34 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|