Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2022
|
82,2 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 82,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
999 kcal
|
Gras: 53,42g | Prot: 76,22g | Carb: 57,30g.
Colazione: Manteiga (com Sal), Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Creme de Ricota Light, Queijo Parmesão (Ralado), Farinha de Amendoas, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Kiwi, Ovo. Pranzo: Cacau Show Trufa 85%, Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça Calabresa Enroladinha. Di più...
|
|
2979 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 37 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Tapirulan - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di analuisamaia
|