|
lemak 28.4%, masa otot 35.4%, lemak perut 3%, sistem metabolisme 29th.
|
52,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1466 kcal
|
Gras: 46,45g | Prot: 71,20g | Carb: 187,46g.
Colazione: Herbalife NRG, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Telur Ceplok, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Morin Selai Nanas, Roti. Pranzo: Jambu Air, Martabak Manis, Kobe Super Crispy Kentucky, Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Ikan Tenggiri, Fukumi Nasi Porang. Cena: Mony Cincau Hitam, Arnon Roti Isi Krim Meses, Martabak Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak, Daging Babi, Nasi Putih. Snacks/Altro: Flimty Flimty Raspberry. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|