Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2022
|
110,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2310 kcal
|
Gras: 61,77g | Prot: 130,32g | Carb: 156,27g.
Colazione: Caffè (Espresso), Focaccia. Pranzo: Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Mozzarella di Bufala, Speck, Salame Tagliato Fresco in Salumeria, Prosciutto Cotto, Prosciutto Crudo, Pomodori Ciliegini. Cena: Peperoni Jalapeno, Pomodori Ciliegini, Rucola, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Petto di Pollo Cotto. Snacks/Altro: Speck, Varia Gusto Olive Nere Denocciolate, Leffe Ambrée. Di più...
|
|
3333 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Barox16
|