Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2022
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97,6 kg
Perso fino ad ora: 24,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3581 kcal
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Gras: 136,10g | Prot: 248,44g | Carb: 345,17g.
Colazione: Café, Seara Peito de Peru, Tirolez Mussarela Light , Tirolez Queijo tipo Cottage, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Molico Leite Desnatado. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lentilhas, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Pizza de Atum, Pizza de Chocolate, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Altro: Probiótica Whey Bar, Aveia em Flocos, Vigor Grego Zero Morango, Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite, Hortifruti Abacaxi, Growth Supplements Whey Beijinho. Di più...
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733 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Samsung Health - 23 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gustavo Souza
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