Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2022
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104 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 29 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1382 kcal
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Gras: 61,21g | Prot: 68,26g | Carb: 144,63g.
Colazione: Café com Açúcar, Mortadela, Philadelphia Cream Cheese Original, Queijo Gouda ou Edam, Ovo, Muffin Inglês. Pranzo: Pepsi Pepsi Zero, Chili com Carne com Feijões, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Suco de Acerola, Maminha, Ovo (Inteiro), Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Vitamina de Abacate. Di più...
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2861 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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