Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2022
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53,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1550 kcal
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Gras: 48,12g | Prot: 151,11g | Carb: 138,80g.
Colazione: Arándanos, Whey Protein, Agua, Moras, Café, Kiwi, Scitec Nutrition Aminoácido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Makro Frambuesas Frescas, Jamón Serrano, Star Nutrition Creatine Monohydrate. Pranzo: Huevo Revuelto, Hacendado Champiñones Laminados. Cena: Danone YoPRO Chocolate , Alteza Copos de Arroz y Trigo Integral, Kiwi, Plátano. Di più...
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1755 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 20 minuti, Addominali - 15 minuti, gluteos - 40 minuti, femorales - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Celtibera
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