Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2022
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96,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2368 kcal
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Gras: 101,07g | Prot: 130,06g | Carb: 235,16g.
Colazione: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Reçel Konserveleri, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Tat Menemen Harcı, Çemen, Polonez Hindi Salam, Yumurta. Cena: Lavaş, Pirinç Pilavı, Tavuk Pirzola. Snacks/Altro: Ülker Coco Star, Ceviz, Kurutulmuş Elma, Dut Kurusu, İçim Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt. Di più...
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3702 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 2 ore e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di redrock46
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