|
🫣сегодня сделала замеры:
ОГ: 88см
ОТ: 66см
ОБ: 96см
(вес: 64,5кг
рост: 176см)
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1513 kcal
|
Gras: 38,12g | Prot: 42,58g | Carb: 250,52g.
Colazione: Сметана , Калининское Молоко 2,5%, Сахар, Nescafe Classic Crema, Солнцепек Оладьи. Pranzo: Шарлотка с Яблоками, Калининское Молоко 2,5%, Шарлотка с Яблоками. Cena: Виноград, Сахар, Чай, Макароны Отварные, Кальве Черри Кетчуп, Котлета Домашняя, Шарлотка с Яблоками, Зеленая Линия Флайчипсы Зерновые с Томатом и Оливками, Шарлотка с Яблоками. Snacks/Altro: Магнит Банан, Musler Батончик Мюсли Яблоко. Di più...
|
|
1927 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 35 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|