Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2022
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98 kg
Perso fino ad ora: 50 kg.
Rimanenti: 33 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1126 kcal
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Gras: 48,49g | Prot: 94,69g | Carb: 66,77g.
Colazione: Pepitas, Carman's Protein Rich Almond, Vanilla & Cinnamon Porridge, Blueberries, Dried Cranberries. Pranzo: Annalisa Italian Cherry Tomatoes, Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil, Subway Capsicum (3 Strips), Cucumber (with Peel), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Onions, Lettuce, Fried Egg without Fat. Cena: Chicken Stock Powder, Fish Sauce, Coles Kitchen Mixed Asian Veggies, Finely Crushed Garlic, Chang's Traditional Noodles Super Lo-Cal, Pure Sesame Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Dairy Farmers Shape No Fat Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). Di più...
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3361 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Cucinare - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 5 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lizpackard09
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