Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2022
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 21,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1035 kcal
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Gras: 76,33g | Prot: 42,62g | Carb: 54,63g.
Colazione: Сваренное Вкрутую Яйцо. Pranzo: Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой, Говядина Тушеная. Cena: Арбуз. Snacks/Altro: Европа Дёнер с Курицей, Кедровые Орехи . Di più...
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2540 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 45 minuti, Cardio - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Okcana83
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