|
вчера Тренировка
Ж% 25,8
ср 65,5
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2506 kcal
|
Gras: 104,13g | Prot: 146,97g | Carb: 237,35g.
Colazione: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Череповецхлеб Шекснинская Булочка, Вологжанка Молоко 2,5%, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Огурец. Pranzo: Орехи Кешью, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Вологжанка Молоко 2,5%, Лента Авокадо, Помидоры, Огурец, Печень Трески. Cena: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Дыня, Геркулес Монастырский, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Вологжанин Яйцо Куриное, Вологжанка Молоко 2,5%. Snacks/Altro: Белый Город Молоко 2,5%, Лакомка Тульский Пряник, USN Whey Premium Protein Шоколад, Вологодский Пломбир Пломбир в Вафельном Стаканчике. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|