|
Взвесилась раньше, чем через неделю. Не выдержала 😁 отвес есть, получила мотивацию на дальнейшую работу.
|
79,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1250 kcal
|
Gras: 40,20g | Prot: 113,40g | Carb: 107,99g.
Colazione: Авида Творог 5%, Zero Джем Вишня, Капучино. Pranzo: ВкусВилл Фруктово-Ореховый Батончик Мандарин, Капучино, Макароны Отварные, Шампиньоны Жареные, ВкусВилл Горошек Молодой без Добавления Сахара Консервированный, Огурец (с Кожурой). Cena: Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Творог 5%, Капучино, Zero Низкокалорийный Джем Вишня. Snacks/Altro: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Di più...
|
|
2348 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|