Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2014
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107,9 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 22,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1331 kcal
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Gras: 30,48g | Prot: 169,04g | Carb: 99,45g.
Colazione: Now Foods Omega-3, Bananas, Mlekovita Kefir. Pranzo: dawtona kraut with carrot, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tesco British Celery Sticks, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Ginger, Mushrooms, Vinegar, Onions, Tesco British Chicken Diced Breast, Garlic. Cena: Tesco Tuna Flakes, dawtona kraut with carrot, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Carrots, Asda Celery Sticks, Mushrooms, Garlic, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Ginger, Onions, Tesco Everyday Value White Fish Fillets. Snacks/Altro: Now Foods Omega-3, Tesco Fat Free Greek Yogurt, Boiled Egg. Di più...
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3112 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 59 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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