Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2014
|
63,6 kg
Perso fino ad ora: 63,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1471 kcal
|
Gras: 38,18g | Prot: 133,18g | Carb: 156,41g.
Colazione: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Pranzo: King's Crown Asperges, AH Gerookte Kipfiletplakjes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Cena: Jumbo Kalkoenfilet (Beleg), AH Gerookte Zalm, Jumbo Gerookte Forelfilet, AH Witte Bol, Omelet of Roerei met Groenten. Snacks/Altro: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Groentechips, AH Snoepgroente Radijsjes, Ah Wortel Bleekselderij Radija, OLA Raket. Di più...
|
|
2562 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 25 minuti, Allerlei - 4 ore, Stare seduti - 7 ore, Shopping - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore e 55 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 25 minuti, Guidare - 15 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di njomnjom
|