|
При среднесуточных ~2500кк вес стоит, но опять овердойуха углеводов и отёкиии(((
|
82,3 kg
Perso fino ad ora: 27,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2208 kcal
|
Gras: 104,41g | Prot: 50,48g | Carb: 280,49g.
Colazione: Метатр Блины Домашние. Pranzo: Знаток Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Макароны Отварные, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Скатерть-самобранка Помидорчики Маринованные, Тамбовский Хлебокомбинат Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский Новый" Подовый. Cena: Пятерочка Сахар, Чай, Тамбовский Хлебокомбинат Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский Новый" Подовый. Snacks/Altro: Сыр Тильзитер, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Di più...
|
|
2401 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 1 minuto, Pulizia - 45 minuti, Cucinare - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|