Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2022
|
78,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1626 kcal
|
Gras: 45,30g | Prot: 181,52g | Carb: 137,01g.
Colazione: Bananas, Red Tractor Foods Instant Oats, Peanuts, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Pranzo: Wild Tides Springwater Tuna, Sirena Tuna Chilli in Oil, Sirena Tuna Chilli in Oil, Basmati Rice (Cooked), Broccoli. Cena: Broccoli, Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Altro: Gala Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Di più...
|
|
2686 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di UDTres
|