Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2022
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2372 kcal
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Gras: 79,97g | Prot: 177,60g | Carb: 225,27g.
Colazione: Tesco Cantaloupe Melon, Grapes, Meridian Crunchy Peanut Butter, Honey, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. Dopo Colazione: Huel Black Edition. Pranzo: Flaxseed Seeds , Sainsbury's Frozen Blueberries, Bananas , Huel Black Edition. Cena: BOL Spanish Smoky Butter Bean Stew. Snacks/Altro: Kallo Belgian Dark Chocolate Organic Rice Cake Thins, Grenade Carb Killa Dark Chocolate Raspberry, Ashfield Farm Roast Chicken Breast Slices, Itsu Crispy Seaweed Thins Wasabi Flavour, Blue Diamond Wasabi & Soy Sauce Flavour Almonds, Oranges. Di più...
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2700 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 17 minuti, Riposare - 13 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sunshineveryday2022
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