Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2022
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1957 kcal
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Gras: 54,59g | Prot: 208,77g | Carb: 137,58g.
Colazione: Manteiga, Pão Branco, Myprotein Impact Whey Isolate. Pranzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Nestlé Clusters Chocolate, Bimbo Tostas Integrais, Pingo Doce Queijo Flamengo, Lombo de Porco Grelhado, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Continente Feijão Catarino. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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