Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2022
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 22,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2650 kcal
|
Gras: 135,11g | Prot: 100,30g | Carb: 281,59g.
Colazione: Elma, Yeşil Biber, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Kuru Kayısı. Pranzo: Gün Kurusu, Hurma, Altınkılıç Kefir, Yayla Chia Tohumu, Elma. Cena: Fırında Köfte, Haşlanmış Nohut, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Mercimek Köftesi, Muz. Snacks/Altro: Simbat Çıtır Leblebi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Mercimek Köftesi, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Kadayıf, Şekersiz Türk Kahvesi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di melikersin
|