Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2014
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51,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1173 kcal
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Gras: 41,69g | Prot: 97,15g | Carb: 107,29g.
Colazione: Кофе с Молоком, Крупно Хлопья Овсяные. Pranzo: Куриное Филе, Гречневая Каша. Cena: Сыр Российский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Мясновъ Кефир Термостатный 1%. Snacks/Altro: Кефир 1%, Яблоко. Di più...
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1763 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Shopping - 3 ore, Глажка стоя - 1 ora e 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ИринаТ
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