Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2022
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119,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 23,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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496 kcal
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Gras: 20,68g | Prot: 52,74g | Carb: 27,58g.
Pranzo: Pullman Rap10 Integral, Seara Peito de Frango Desfiado, Sadia Mussarela, Predilecta Milho Verde em Conserva, Quatá Creme de Queijo Light. Di più...
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3793 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di brendanayas
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