Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2022
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1757 kcal
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Gras: 56,27g | Prot: 195,34g | Carb: 129,08g.
Colazione: Peanuts, Frozen Blueberries, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Sunny Queen 100% Egg White, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Red Tractor Foods Instant Oats. Pranzo: Broccoli, Basmati Rice (Cooked), Wild Tides Springwater Tuna. Cena: Red Tractor Foods Instant Oats, Woolworths Select Sliced Green Beans , Sirena Tuna with Chilli & Oil, Sirena Tuna with Chilli & Oil. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Gala Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Di più...
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2909 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Walking - 57 minuti, Riposare - 15 ore e 13 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di UDTres
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