Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2014
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107,1 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 22,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1567 kcal
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Gras: 26,56g | Prot: 187,00g | Carb: 147,73g.
Colazione: Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Bananas, Now Foods Omega-3. Pranzo: dawtona kraut with carrot, dawtona kraut with carrot, dawtona kraut with carrot, dawtona kraut with carrot, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Carrots, Garlic, Onions, Vinegar, Mushrooms, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Tesco Turkey Breast Pieces Everyday Value. Cena: Mushrooms, Sainsbury's Taste The Difference Mixed Sweet Baby Peppers, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Asda Celery Sticks, Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), dawtona kraut with carrot, Tesco Tuna Flakes. Snacks/Altro: Boiled Egg, Tesco Fat Free Greek Yogurt, Now Foods Omega-3. Di più...
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3958 kcal
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Esercizio:
Boxe - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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