Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2022
|
60,8 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1492 kcal
|
Gras: 66,39g | Prot: 101,12g | Carb: 117,85g.
Colazione: Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Блины на Молоке, Хлебная Усадьба Шпет. Pranzo: Гречка Отварная, Жареная Говядина (Только Постное), Огурец (с Кожурой). Cena: Магнит Груша Конференц. Snacks/Altro: Чай с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Глобус Гурмэ Хумус . Di più...
|
|
1701 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zefirnaya_elfa
|