Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2022
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74 kg
Perso fino ad ora: 52 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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974 kcal
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Gras: 16,15g | Prot: 118,37g | Carb: 89,49g.
Pranzo: Pepino (com Casca), Hortifruti Abacaxi, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), In Natura Tomate, Alface. Cena: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos Finos. Snacks/Altro: Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Vigor Requeijão Cremoso Light, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango . Di più...
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2460 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Desirre Rocha
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