Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2022
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65,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2772 kcal
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Gras: 118,55g | Prot: 146,72g | Carb: 276,51g.
Colazione: Power One Pasta de Amendoim Integral, Parati Cream Cracker, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Power One Pasta de Amendoim Integral, Natural Life Aveia em Flocos. Pranzo: Todeschini Macarrão Instantâneo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Maratá Molho de Pimenta, Batata Doce, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Kisabor Farinha de Mandioca. Snacks/Altro: União Açúcar Refinado, Granfino Amendoim Cru, Power One Pasta de Amendoim Integral, Chinezinho Tapioca. Di più...
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2998 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 38 minuti, Stare seduti - 9 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Salto con la Corda - 10 minuti, Shopping - 4 ore e 47 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Liazi_
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