Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2022
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97,6 kg
Perso fino ad ora: 28,4 kg.
Rimanenti: 17,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1929 kcal
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Gras: 70,89g | Prot: 119,05g | Carb: 199,32g.
Colazione: Growth Supplements Barra de Proteína Amendoim com Caramelo, Café com Leite e Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Laguna Queijo de Coalho, Isis Creme de Ricota. Pranzo: Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo , Pronto Light Arroz Integral com Brócolis, Creme de Galinha, Carioca Feijão Cozido. Cena: Perdigão Mortadela Tradicional, Lacta Ouro Branco, Cuscuz (Cozido), Frango Desfiado, Qualy Margarina Light, Ovo Frito. Snacks/Altro: Cheetos Cheetos Tubo, Lacta Bis Oreo, Café com Leite e Açúcar, Frango Desfiado, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Isis Creme de Ricota, Predilecta Ketchup Tradicional. Di più...
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4039 kcal
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Esercizio:
Fitdance - 34 minuti, Treino de posterior + glúteos - 1 ora e 20 minuti, Cross Training - 1 ora, Riposare - 13 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di dezaforte
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