Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2022
|
83,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1097 kcal
|
Gras: 23,39g | Prot: 145,49g | Carb: 81,55g.
Pranzo: Bananas, Dairyland 2% Cottage Cheese. Cena: Dairyland 2% Cottage Cheese. Snacks/Altro: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk, Pure Protein Protein Bar. Di più...
|
|
2616 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Coaching - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mmcaleer
|