Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2022
|
79,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
896 kcal
|
Gras: 10,35g | Prot: 49,12g | Carb: 136,89g.
Colazione: Ovo Mexido, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. Pranzo: Tomates, Bife de Fígado, Hortifruti Cenoura Crua, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Café, Bife de Fígado, Macaxeira Cozida. Snacks/Altro: Café com Açúcar. Di più...
|
|
2900 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 37 minuti, Corsa - 1 ora, Riposare - 18 ore e 23 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di akira765
|