Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2022
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1016 kcal
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Gras: 22,00g | Prot: 56,99g | Carb: 153,31g.
Colazione: Madu, Sari Roti Roti Tawar (2), Kopi Luwak White Koffie Original. Pranzo: Bayam, Gula Pasir, Garam, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Telur Dadar, Nasi Putih. Cena: Ikan Tongkol, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Altro: Pisang Mas, Mentimun (Kupas). Di più...
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1700 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di tiaramaharanti379
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