|
4 месяца работы над собой и минус 15 кг. Идём дальше, вес 77 кг рост 160. Питание 1600-1700кк
|
77 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1639 kcal
|
Gras: 77,09g | Prot: 136,57g | Carb: 93,14g.
Colazione: Умалат Сыр Сулугуни, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Минская Марка Творог 6%. Pranzo: Форель, Рыбный Бульон, Лук, Картофель. Cena: Сливочное Масло, Балтийский берег Икра Лососевая Имитированная, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Snacks/Altro: Винегрет, Cheese Gallery Сыр Бри. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|