Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2022
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1807 kcal
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Gras: 56,18g | Prot: 179,90g | Carb: 139,59g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Isolate, Pão Branco, Pingo Doce Queijo Flamengo. Pranzo: Bicentury Tortitas de Milho Sabor Queijo e Manjericão , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido). Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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