Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2014
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 63,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1287 kcal
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Gras: 45,33g | Prot: 87,95g | Carb: 141,51g.
Colazione: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Pranzo: Golden Seafood Gerookte Regenboog Forelfilets, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Cena: Aviko Franse Frietjes, Aldi Shoarmavlees, Calvé Knoflooksaus, Casa Fiesta Corn Tortilla. Snacks/Altro: OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Groentechips. Di più...
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2507 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 9 ore, Lavori domestici - 3 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 55 minuti, Riposare - 3 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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