Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2014
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 76,40g | Prot: 74,73g | Carb: 143,34g.
Colazione: Alnatura Reisflocken, Bananen, Eiklar, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, All Stars HY-pro 85 Lemon-Quark (M.250Ml Wasswer), Fol Epi Leicht 16%. Pranzo: Weißkohl, Braeburn Äpfeln. Cena: Grüne Paprika, Kalbsfilet, Alnatura Rote Thai Curry-Paste. Snacks/Altro: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Twix Twix Xtra. Di più...
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3933 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stare in piedi - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 15 minuti, Schrittzäler - 8 ore, Dormire - 1 ora e 33 minuti, Riposare - 4 ore e 32 minuti, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 4 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di mlf.es
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