Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2022
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1159 kcal
|
Gras: 38,47g | Prot: 69,90g | Carb: 122,77g.
Colazione: Сыр Пармезан (Тертый), Сельдерей, Чай, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Бекон (Жареный), Эконива Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Яичный Белок. Pranzo: Ашан Плов с Говядиной, Крошка-Картошка Гороховый Суп с Копченостями. Cena: Кофе с Молоком, Красная Фасоль (Консервированная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Prisma Томат Розовый, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шпинат, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Соль, Черный Перец. Snacks/Altro: Зеленый Чай, Greenfield Зеленый Чай. Di più...
|
|
1859 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 23 minuti, Riposare - 12 ore e 7 minuti, Dormire - 11 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di al_skokovska
|