Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2022
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1353 kcal
|
Gras: 43,14g | Prot: 132,28g | Carb: 111,94g.
Colazione: Watt-N Whey Protein Concentrate, 4UZE Protein Matrix, Село Зеленое Молоко 1,8% Низколактозное . Pranzo: Арбуз, Черника, Bombbar Topping Chocolate Pudding, Bombbar Topping Сгущенка, Свежее Завтра Творог 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Cena: Киприно Сыр Лайт 15%. Snacks/Altro: Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Морковь, Капуста, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alinkakam
|