Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2022
|
50 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
737 kcal
|
Gras: 17,50g | Prot: 97,53g | Carb: 47,09g.
Colazione: Мандарины, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Яблоки, Abuga Творог 5%. Pranzo: Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Рагу с булгуром, Куриное Филе Вареное. Cena: Global Village Зелёный Горошек, Гречка Отварная, Яичный Белок, Abuga Творог 5%, Магнит Морковь Свежая, Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Altro: Яблоки. Di più...
|
|
1740 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ksucha126
|