|
🔒80
🔒74
🔒72
🎯 70
|
83,5 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1792 kcal
|
Gras: 47,12g | Prot: 76,07g | Carb: 286,62g.
Colazione: Trigo & Sabor Pão Integral, Frisa Mortadela, Café com Açúcar, Queijo Branco. Pranzo: Cenouras, Couve-de-Folhas, Alface, Pink Triguilho, Kajory Moela de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Urbano Arroz Integral tipo 1. Cena: Couve Manteiga Crua, Alface, Pink Triguilho, Urbano Arroz Integral tipo 1. Snacks/Altro: Frisa Mortadela, Queijo Branco, Trigo & Sabor Pão Integral , Mexerica, Carolitas Pastel de Frango, Mãe Terra Semente de Linhaça, Pulsi Iogurte Morango, Café com Açúcar, Fhom Slim Toast, Tomates. Di più...
|
|
2691 kcal
|
Esercizio:
bike - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 22,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di it's bruna :)
|