Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2022
|
67 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3143 kcal
|
Gras: 92,67g | Prot: 220,79g | Carb: 351,95g.
Colazione: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Pisang, Putih Telur. Pranzo: Ikan Mujair Goreng, Filippo Berio Olive Oil , Brown Rice (Medium-Grain), Dada Ayam. Cena: Ikan Tongkol. Snacks/Altro: Alpukat, Malino Peanut Butter, Javara Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di andrey andrian
|