Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2009
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59,4 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1417 kcal
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Gras: 16,21g | Prot: 90,77g | Carb: 238,41g.
Colazione: Iced Coffee with Skim Milk. Pranzo: eas whey powder, fat free milk, frozen strawberries, activia yogurt. Cena: Summer In A Bowl, White Sweet Corn (Kernels On Cob, Frozen), Natural Whole Grain Brown Rice, Broccoli Florets, TILAPIA FILLETS. Snacks/Altro: Frozen Pop Ice, Original Red Twists, 2% Milk American Cheese Slices, Wheat Bread (Includes Wheat Berry), Mushrooms, Hearts of Romaine, Summer In A Bowl, watermelon juice, Grandes Seasoned Chicken Taquitos. Di più...
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3210 kcal
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Esercizio:
Boxe - 38 minuti, Corsa - 11 km/h - 28 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 17 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 45 minuti, Stare in piedi - 9 ore e 1 minuto, Dormire - 6 ore e 15 minuti, Riposare - 5 ore e 14 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 22 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Koreen
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