Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2022
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62,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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946 kcal
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Gras: 33,07g | Prot: 102,05g | Carb: 60,18g.
Pranzo: Bakers Provita, Cucumber (with Peel), Nola Lite Mayonnaise, John West Light Meat Solid Tuna in Brine, Tartar Sauce, I&J Hake Fillet. Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), White Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Willards Cheas Naks (22g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Woolworths Fresh Full Cream Milk. Di più...
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1877 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 14 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1Georgie
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