Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2022
|
71,9 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1469 kcal
|
Gras: 47,16g | Prot: 153,99g | Carb: 122,34g.
Colazione: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Лимон, Жареное Яйцо. Pranzo: Мистраль Бурый Рис Отварной, Перловка Отварная, Мисо суп из говядины. Cena: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Altro: Лимон, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Овсяные Отруби, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Творог 0%. Di più...
|
|
828 kcal
|
Esercizio:
Худеем за 30 дней - 1 ora, Insegnamento - 10 minuti, Addominali - 10 minuti, Hula Hoop - 10 minuti, Squat (GAG) - 50 minuti, Apple Health - 21 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di origirl
|