Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2022
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1583 kcal
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Gras: 56,73g | Prot: 173,37g | Carb: 96,95g.
Colazione: Dairyland 2% Cottage Cheese, PVL Iso-Gold. Pranzo: Bananas. Cena: Dempster's Hamburger Buns, Lean Ground Beef. Snacks/Altro: Dairyland 2% Partly Skimmed Milk, PVL Iso-Gold, Pure Protein Protein Bar. Di più...
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2500 kcal
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Esercizio:
Coaching - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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