Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2022
|
52 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1419 kcal
|
Gras: 53,92g | Prot: 85,17g | Carb: 148,10g.
Colazione: Хохланд Творожный Сыр, Магнит Банан, панкейки. Pranzo: Куриные Фрикадельки, Куриный Бульон, Сырная Долина Сыр Маасдам, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Хохланд Творожный Сыр. Cena: Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Консервированный Тунец. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Сезонное , Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Полет Зефир в Шоколаде, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
1512 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|