Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2022
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 23,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2312 kcal
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Gras: 141,27g | Prot: 80,67g | Carb: 206,48g.
Colazione: Ceviz, Altınkılıç Kefir, Muz, Tarçın, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu. Pranzo: Salatalık, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Mezzetürk Haydari, Pınar Süzme Peynir. Cena: Zeytinyağı, Yeşil Biber, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Salatalık, Domatesler, Fırında Köfte. Snacks/Altro: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Hurma, Tadım Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Bitkisel Çay, Kuru Kayısı, Eti Cicibebe, Muz, Yeşil Elma. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di melikersin
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